Følg årstiderne med skovterapi.
Nu åbner Ågård Naturlaug op for tilmelding til et forløb, hvor du får fire sessioner med natur- og skovterapi i løbet af de næste 8 måneder. Èn session består af ca. tre timer i skoven – se nærmere beskrivelse nedenfor.
Datoerne
Lørdag d. 25.oktober 2025 fra kl. 10-13.
Søndag d. 14. december 2025 fra kl. 10-13.
Søndag d. 12. april 2026 fra kl. 10-13.
Søndag d. 31. maj 2026 fra kl. 10-13.
Mødested: Ved shelteren på det grønne område mellem Sognefogedvej 10 og Sognefogedvej 12 i Ågård, 6040 Egtved
Antal deltagere: max. 8.
Pris: 500,- pr. person for alle fire sessioner, og der indbetales til Aagaard Naturlaug ved tilmelding. Pladsen er først garanteret når betaling er modtaget.
Krav: du skal kunne sidde, gå og stå ved egen hjælp i skoven – samt være over 18 år.
Instruktør: Kim Holst, certificeret Natur- og skovterapiguide.
Natur og skovterapi
I løbet af 1980’erne begyndte læger i Japan at ordinere en form for skovterapi kaldet Shinrin Yoku, eller skovbadning, hvilket betyder “at suge atmosfæren fra skoven til sig”. De oplevede ret gode resultater og begyndte derfor at udføre forskning for at forstå virkningerne af at tilbringe tid i skoven. I dag er der blevet udført mere end 40 års forskning, som viser, at det er virkelig godt for dig at tilbringe tid i skoven.
Fordelene inkluderer:
Lavere stressniveau
Reduceret blodtryk og lavere hjertefrekvens
Øget klarhed, bedre kritisk tænkning og problemløsningskapaciteter
Forhøjet beslutningstagningsevne
En generel følelse af velvære
Den meditative tur i skoven går ud på at finde ro og balance i sine sanser ved at åbne sig for
naturen. Du bliver guidet igennem de forskellige trin, og alting foregår stille og roligt. Man
bevæger sig maksimalt 1500 meter på de tre timer, hvorfor lidt varmere end forventet påklædning tilrådes. Kig også på vejrudsigten og vær klar med godt regntøj hvis der er vand på menuen. Fodtøj der kan klare en fugtig skovbund er et must.