Skov terapi
I løbet af 1980’erne begyndte læger i Japan at ordinere en form for skovterapi kaldet Shinrin Yoku, eller skovbadning, hvilket betyder “at suge atmosfæren fra skoven til sig”. De oplevede ret gode resultater og begyndte derfor at udføre forskning for at forstå virkningerne af at tilbringe tid i skoven. I dag er der blevet udført næsten 40 års forskning, som viser, at det er virkelig godt for dig at tilbringe tid i skoven.
Fordelene inkluderer:
• Lavere stressniveauer
• Reduceret blodtryk og lavere hjertefrekvens
• Øget klarhed, kritisk tænkning og problemløsningskapaciteter
• Forhøjet beslutningstagningsevne
• En generel følelse af velværeWalk’en – eller den meditative gåtur i skoven – går ud på at finde ro og balance i sine sanser ved at åbne sig for naturen. Du bliver guidet igennem de forskellige trin, og alting foregår stille og rolig. Man bevæger sig maksimalt 1500 meter på de tre timer, hvorfor lidt varmere end forventet påklædning tilrådes. Kig også på vejrudsigten og vær klar med godt regntøj hvis der er vand på menuen. Fodtøj der kan klare en let fugtig skovbund er et must.
Varigheden er ca. tre timer
Antal deltagere: max. 10 personer.
Krav: du skal kunne sidde, gå og stå ved egen hjælp i skoven – samt være over 18 år.
Mødetid: søndag d. 22. august klokken 10.
Sted: ved shelteren på Sognefogedvej i Ågård (det grønne område mellem nummer 10 og 12).
Pris: gratis
Tilmelding er lukket